Alimentación sana
Debes comer bien cada día, no se trata de comer para sobrevivir, si no de mantener tu salud y físico. El dicho "Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo", quiere decir que debemos comer bien en el desayuno y el almuerzo, sin embrago en la cena, como el cuerpo se está preparándose para descansar debemos comer liviano.
Debemos también agregar a nuestros
platos vegetales, ya que son fuente rica en vitaminas. Controlemos el consumo
de frituras y azucares procesados, porque contienen muchas grasas saturadas que
resultan perjudiciales para nuestro organismo. Prefiere los alimentos al horno
o al vapor.
Comer bien significa hacerlo de forma
equilibrada y adecuada. Sigue estos pasas e investiga más acerca de cómo
alimentarte bien, para que goces de buena salud y un buen físico.
Danilo Vega Moreno
Doble Diamante Ejecutivo
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